L'air bike, une machine de sport qui vous défie par la résistance

Quelle fascinante machine cardio, l'air bike, aussi appelé assault bike ou vélo à air. Cette machine se popularise dans les salles de sport grâce à son système ingénieux qui vous pousse à dépasser vos limites. Nous vous présentons ici les grands principes de fonctionnement de l'air bike, et vous aidons à comparer les différents modèles entre eux pour vous aider à choisir votre future machine.

Qu'est-ce qu'un air bike (assault bike) ?

Un air bike est un vélo à air équipé de grandes pales faisant office de roue avant, semblable à un ventilateur. Vous activez ce gros ventilateur en pédalant, ce qui amène à créer une résistance au vent d'une intensité proportionnelle à vos efforts. La résistance de la machine est entièrement mécanique : vous n'avez pas besoin d'électricité pour la faire fonctionner. Un airbike ne dispose généralement pas de plusieurs programmes réglables. Plus vous pédalez, plus la résistance est élevée : c'est la seule règle du jeu !

La particularité de l'air bike par rapport à d'autres vélos de gym est que vous sollicitez naturellement tous les muscles de votre corps pour vaincre la résistance au pédalage créée par le ventilateur. Un air bike n'est pas équipé d'un guidon classique. Il est pourvu de deux grands bras, comme sur un vélo elliptique. Vous pouvez ainsi forcer à la fois avec les jambes et sur les bras.

Quels muscles travaille-t-on lors d'un training avec un air bike ?

En plus de contribuer au cardio et à l'amélioration de votre endurance, l'air bike est incontestablement très efficace dans un programme de musculation ou de fitness (perte de poids ou sculptage du corps). Comme avec tous les vélos de gym, vous travaillez vos muscles inférieurs (quadriceps, fessiers, mollets). La présence de ces deux bras faisant office de guidon vous pousse également à solliciter vos muscles supérieurs (pectoraux, biceps, triceps), ainsi que vos abdominaux et vos lombaires.

L'air bike est une bonne machine pour travailler l'explosivité des jambes : votre capacité à déployer une grande force musculaire sur un très court instant. Cette explosivité est particulièrement utile dans des sports comme le sprint, le saut à la perche, la natation ou les sports de combat.

Nos différents modèles d'airbike pour vos entraînements ou séances en salle

Tous les air bike fonctionnent sur le même principe. Ce qui va les différencier, c'est surtout le prix, et donc leur qualité de fabrication. Les modèles de air bike grand public sont conçus pour une utilisation à domicile. Nous proposons également une gamme d'air bike professionnels, compatibles avec une utilisation intensive en salle de sport. Étant donné qu'il s'agit d'une machine de sport mécanique, sans composant électronique du tout sur les modèles les plus simples, l'air bike est un appareil très facile à entretenir.

Les modèles d'airbike vont également se différencier sur les options dont ils sont équipés. Les options influent sur le prix de la machine, mais la qualité de pédalage restera la même. Certains modèles d'air bike connectés peuvent embarquer une messagerie intégrée, un compteur de calories, une mesure de la distance parcourue ou un moniteur de fréquence cardiaque. Les clients de salle de sport apprécient ce type de fonctionnalités, les accompagnant dans leur progression.

Conseils pour choisir entre un air bike, un vélo spinning et un vélo elliptique ?

Bien que l'air bike soit conçu pour être une machine cardio, vos séances seront plus définies par l'intensité que la durée. Comptez une vingtaine de minutes par séance : ce sera déjà bien ! Vous serez vite limité par la résistance mécanique créée par le ventilateur, contrairement à un vélo d'appartement classique où vous pourriez rester perché pendant plus d'une heure.

Vous aimez la sensation de vitesse ? Nous vous conseillons de partir plutôt sur un vélo spinning. Ce vélo est équipé d'un guidon en forme de cintre, comme sur les vélos de course. Vous adopterez la même position aérodynamique que sur un vélo de route. Il ne vous restera plus qu'à choisir un programme adapté, en alternant entre les descentes, le plat et le franchissement de côtes.

Vous voulez faire du vélo dans une position plutôt chill ? Vous trouverez sans doute les vélos de gym de type vélo d'appartement droit ou vélo de sport couché plus à votre goût. Les modèles de vélos équipés d'un écran LCD ou d'un support de tablette vous aideront à entrer en immersion et à tenir sur la durée. Pour terminer cette partie de comparaison des vélos de gym, évoquons le célèbre vélo elliptique. Cette machine n'est pas vraiment un vélo, mais plutôt le dérivé d'un tapis de course, pensé pour le bien-être des articulations.

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Un assault bike est rarement utilisé seul. Il s'agit plus d'une machine à utiliser dans le cadre d'un programme d'entraînement complet, de musculation ou de fitness, en complément d'autres. Jetez un œil à nos autres machines de sport pour la cardio, comme nos rameurs, tapis de course et escaliers fitness. Il est important que vous puissiez disposer de quoi varier vos entraînements en fonction de votre humeur du jour ou de vos objectifs.

Toutes nos machines de gym se déclinent soit en gamme professionnelle, soit sur une gamme de prix accessible aux particuliers. Ne vous fiez pas nécessairement à la différence de prix pour choisir votre air bike. Si vous êtes un particulier, vous n'avez pas du tout besoin du même type de matériel qu'une salle de sport professionnelle, où la machine sera utilisée plusieurs heures par jour, et en continu ! Nos machines de sport premier prix restent d'excellents produits.

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Vous avez des questions sur l'air bike ou d'autres machines de sport ? Contactez-nous ! Nous répondrons avec plaisir à toutes vos interrogations avec un avis sincère. En tant que professionnels en aménagement de salle de sport à domicile ou en entreprise, nous connaissons parfaitement les enjeux de vos achats. Répondre à vos objectifs d'entraînement ou ceux de vos utilisateurs d'appareil de musculation.

Comme de véritables coachs sportifs en ligne, nous pouvons vous conseiller sur vos achats en fonction de vos attentes en termes d'entraînements : perte de poids, musculation, fitness, endurance, cardio-training, santé ou compétition. Nous avons en stock un grand nombre de machines de sport adaptées à tous les niveaux, et tous les programmes d'entraînement.