Équipement Yoga et Pilates

Yoga ou pilates, quelle discipline choisir ?

Une envie d’une discipline mentale dont les bienfaits sont visibles sur le corps ? 

Optez pour le yoga ! Par un travail tout en souplesse, en portant votre  attention sur votre respiration, apprenez à vous détendre profondément et à mettre votre mental au repos. Et dépassez vos limites ! Plongez dans cette pratique spirituelle orientée vers la quête du soi intérieur et transcendez les limites de votre corps et de votre esprit.

Choisissez le pilates ! Conditionnez votre physique pour être en bonne santé … Inspirez-vous du yoga et développez vos muscles profonds, améliorez votre souplesse, travaillez votre posture.

Et pourquoi pas les deux ? Ce sont des pratiques complémentaires … 

Les bienfaits du yoga et du pilates 

Douces ou dynamiques, mais toujours d’une puissance insoupçonnée, ces deux pratiques ont en commun de faire travailler autant le corps que l’esprit. Toutes deux sont connues pour vous apporter forme et sérénité, bien-être physique et mental. 

Des exercices de yoga ou de pilates mettent en action tous les groupes musculaires, de façon alternée ou dans des combinaisons inhabituelles. Cette grande variété de postures vous permet de vous étirer, de vous tonifier, de sculpter votre corps en le débarrassant de ses tensions. De réduire l’anxiété par un lâcher-prise. Gagnez en flexibilité, en endurance, en concentration en alliant une respiration profonde avec des exercices physiques.

Votre matériel yoga ou pilates chez vous en homegym !

Pourquoi un équipement de yoga ou de pilates à la maison ? Pour commencer, un simple tapis de sol suffit à votre pratique. Mais pour progresser, un équipement de yoga ou de pilates adapté est indispensable. À l’aise dans vos postures grâce à votre petit matériel yoga ou pilates, vous pouvez aller plus loin de chez vous.

Retrouvez la gamme d’accessoires de yoga et pilates sélectionné pour vous par Rakk. Parce que l’accessoire … est essentiel !

Les indispensables yoga et  pilates

• Le Tapis de sol Il vous offre un meilleur confort pour pratiquer sereinement et vous garantit une bonne adhérence pour garder un alignement parfait. Choisissez parmi les différentes tailles, épaisseurs, matières et couleurs et améliorez votre posture sans y songer.
• Le zafu ou coussin de yoga À l’instar d’un siège, il rehausse votre bassin et vous permet un bon alignement. Profitez d’une assise confortable pour lâcher prise. 
• La brique de yoga Privilégiez la stabilité dans les postures d’équilibre avec un bloc d’une haute densité, aux bords carrés et d’une large dimension. Recherchez votre confort pour les postures d’ouverture avec une brique de densité moyenne et d’une taille plus réduite. Ses bords arrondis facilitent la prise en main. Déclinée en plusieurs dimensions, formes et densité, la brique de yoga existe en différentes matières : en mousse, elle est plus souple et recommandée pour la relaxation ou la méditation ; en liège elle favorise l’équilibre ;  en bois, elle contribue à un alignement plus précis.
• Ballon pédagogique De 22 à 24 cm, ce petit ballon est idéal pour vous aider à vous étirer, à travailler équilibre et coordination tout en vous renforçant au niveau musculaire
• Balle de massage liège Utilisée en début de séance pour préparer le muscle ou en fin de séance pour le détendre, elle intervient également sur les muscles contractés. Faites rouler votre balle et améliorez vos fonctions musculaires …  

Les équipements pilates …

Ajoutez à cette gamme d’accessoires le matériel pilates qui, en multipliant vos approches, vous permet de réaliser d’autres  prouesses.

• Swiss Ball Tenez-le par les pieds, allongez-vous dessus ou choisissez la position assise et renforcez votre gainage sans jamais vous lasser ! Échauffez-vous, travaillez votre équilibre, musclez-vous ! Jeunes mamans, profitez de ce  précieux allié pour votre périnée. Disponible en plusieurs diamètres ( 55, 65 et 75 cm ), choisissez votre ballon en fonction de votre taille. 
• Balle lestée ou soft ball Sentez mieux votre posture et affinez la précision de vos gestes grâce à son ergonomie. Travaillez coordination, équilibre et ressentez l'implication des muscles profonds en promenant votre médecine ball d’un bras à l’autre, au-dessus de votre tête ou en équilibre sur une jambe. Disponible de 1 à 5 kg.
• Balle de rééducation Redonnez force et souplesse à vos doigts, mains, poignets et avant-bras et gagnez ainsi en dextérité. Cette petite balle en mousse vous permet de faire de façon ludique un travail de prévention. 
• Haltères Compactes, mobiles, fondamentales pour une bonne préparation physique. Travaillez vos muscles de manière dissociée et alternative pour plus d’efficacité. 
• Rouleau de pilates ou foam roller Pour stabiliser le corps en déséquilibre lors de certaines postures, appuyez-vous sur ce rouleau de 90 à 100 cm et mobilisez efficacement vos muscles.
• Élastiques pilates et bandes de résistance Échauffez-vous, tonifiez-vous, musclez-vous … Tout est possible grâce aux bandes de résistance qui assistent vos mouvements. Maintenez ou augmentez la tension pour progresser tout en protégeant vos ligaments et tendons. 
• Anneau pilates Travaillez en résistance et réinventez vos exercices basiques. Son diamètre de 40 cm et ses coussins latéraux permettent une bonne préhension.

Pour votre confort, songez à vous équiper d’une bonne couverture pour la relaxation et choisissez des vêtements de yoga et de pilates.

L’esprit fixé sur la manière dont votre corps bouge, prenez conscience de vos sensations et trouvez l’harmonie entre le corps et l’esprit. Aidez-vous de l’équipement yoga et pilate Rakk pour mieux l’oublier ensuite …