Ce qu'il faut retenir
Grand défi du monde professionnel : lutter contre la sédentarité. D'après l'Observatoire national de l'activité physique et de la sédentarité (ONAPS), les adultes passent en moyenne 12 heures assis les jours travaillés. En tant qu'employeur, vous avez la possibilité de lutter contre ce fléau. Promouvoir le sport en entreprise, aménager le planning des salariés pour favoriser la pratique du sport sont autant de leviers de bien-être physique et mental, de productivité et de cohésion de vos équipes. En intégrant le sport directement dans l'organisation du travail, vous envoyez un signal fort à vos salariés.
Intégrer le sport en entreprise : des bénéfices partagés
Dans un quotidien professionnel souvent marqué par une posture sédentaire, offrir aux salariés la possibilité de pratiquer une activité physique ne relève plus du luxe. C'est une vraie nécessité, tant les bénéfices sont multiples, pour les salariés comme pour l'employeur.
En effet, une activité sportive régulière améliore la condition physique, réduit les risques liés aux troubles musculosquelettiques (TMS) et prévient les maladies chroniques. Mais elle agit aussi sur le mental : baisse du stress, meilleure concentration, regain d'énergie. Selon l'OMS, la sédentarité augmente de 20 à 30 % le risque de décès prématuré. À l'inverse, bouger régulièrement permet d'augmenter significativement l'espérance de vie et la qualité de vie au travail.
Pour l'entreprise, les avantages sont tout aussi concrets. La pratique d'activités sportives améliore la productivité et contribue à renforcer l'esprit d'équipe. Les cours collectifs ou les événements sportifs créent des moments de partage qui dépassent les barrières hiérarchiques. Enfin, une entreprise qui encourage l'activité physique peut observer une baisse des arrêts maladie. La Fédération du sport d'entreprise (FFSE) estime la réduction du taux d'absentéisme entre 30 et 40 % (étude Goodwill Management, 2021).
Ces chiffres démontrent que le sport au travail n'est pas un coût, mais un investissement. C'est un outil puissant de motivation, de fidélisation des talents et d'amélioration du climat social au sein des entreprises.
Adapter le planning des salariés pour encourager la pratique sportive
L'une des principales raisons qui freinent les salariés à pratiquer une activité physique reste le manque de temps. Entre réunions, projets urgents et vie personnelle à gérer, difficile d'ajouter du sport à un agenda déjà bien chargé. C'est pourquoi aménager le planning des salariés pour favoriser la pratique du sport devient un moteur pour encourager une activité au travail.
Un projet construit pour les salariés
La première étape consiste à identifier les contraintes horaires de vos salariés. Certaines équipes peuvent commencer plus tôt, d'autres terminer plus tard. Beaucoup de collaborateurs, le plus souvent des collaboratrices, jonglent avec les impératifs familiaux. L'organisation des activités et les solutions retenues doivent tenir compte de cette réalité.
La mise en place de créneaux adaptés
Il s'agit donc d'intégrer des créneaux sportifs dans la journée. La pause déjeuner, souvent longue, reste idéale pour proposer un cours collectif. Le début ou la fin de journée permettent de transformer un temps de transition en rendez-vous bien-être. Moins de trente minutes restent suffisantes pour relancer l'énergie ou réduire la fatigue accumulée.
Mais la flexibilité reste un facteur clé. Tous les employés n'ont pas les mêmes rythmes ni la même appétence pour le sport. Donner la possibilité de choisir le moment, qu'il s'agisse d'un cours collectif programmé ou d'un accès libre à une salle équipée, augmente le taux de participation. C'est pourquoi il est pertinent d'aménager le planning des salariés pour favoriser la pratique du sport.
3 conseils pour un meilleur engagement
Enfin, certaines bonnes pratiques peuvent faire la différence.
- Mettre en place un planning partagé en ligne permet aux salariés de visualiser les créneaux et de s'inscrire facilement.
- Organiser des cours collectifs à heure fixe instaure une régularité motivante.
- Laisser un accès libre aux équipements de la salle de sport assure une totale autonomie.
Une organisation pour encourager la pratique sportive
Aménager le planning des salariés pour favoriser la pratique du sport ne signifie pas forcément chambouler l'organisation en place. Plusieurs solutions souples et complémentaires permettent d'intégrer l'activité physique en entreprise, selon vos objectifs et la disponibilité de vos équipes.
Les créneaux courts et réguliers
De brèves sessions de 15 à 20 minutes suffisent pour entretenir la santé physique et mentale. Ces pauses actives réduisent la fatigue cognitive et stimulent la concentration.
Les créneaux collectifs encadrés
Proposer des cours collectifs — fitness, Pilates, boxe ou encore cardio-training — et faire intervenir un coach sportif en entreprisecréent une dynamique positive et renforcent la cohésion d'équipe.
Une salle de sport et des équipements accessibles
Aménager une salle de sport en entreprise et la mettre à disposition des salariés permet à chacun de gérer son rythme. Cette flexibilité reste un facteur important de fidélisation et de satisfaction.
Des événements sportifs ponctuels
Challenges internes ou tournois peuvent rythmer l'année et stimuler l'engagement. Ils donnent aussi l'occasion de fédérer les équipes autour de valeurs communes et de renforcer la culture d'entreprise.
Le partenariat avec le CSE
Enfin, selon le nombre de salariés dans l'entreprise, le Comité social et économique constitue un appui pour développer le sport en entreprise. Il dispose en effet de moyens organisationnels et financiers pour soutenir des initiatives. Le CSE peut cofinancer l'achat de matériel sportif, subventionner des activités, des cours collectifs ou négocier des tarifs préférentiels. Il joue également un rôle dans l'organisation d'événements sportifs fédérateurs.
RAKK, un allié professionnel au service du sport en entreprise
Nous sommes convaincus que le sport en entreprise ne doit pas être réservé aux grands groupes. Chaque entreprise doit pouvoir bénéficier d'un cadre adapté à la pratique sportive, quel que soit son budget ou l'espace disponible. C'est pourquoi nous adoptons une approche 100 % personnalisée. Nous analysons vos besoins, vos contraintes et vos objectifs afin de concevoir un projet unique, pensé pour vos collaborateurs et leur lieu de travail.
Chez RAKK, nous croyons qu'un environnement professionnel stimulant passe par des objectifs ambitieux. Mais aussi par un cadre où chacun peut bouger et progresser à son rythme. Notre accompagnement se fait de manière concrète et structurée. Nous élaborons un plan 3D, en fonction de vos contraintes, qui vous aide à visualiser précisément l'espace. Nous confions l'installation des équipements (cardio, fitness, musculation, etc.) à des professionnels de notre réseau, partout en France. De plus, nous proposons des options de financement pour que le budget ne soit pas un frein à votre projet. Nous mettons un point d'honneur à garantir l'excellence du matériel et l'accessibilité à tous.
Aménager le planning des salariés pour favoriser la pratique du sport, c'est une opportunité d'investir dans leur santé, leur motivation et leur performance. Ne laissez pas vos équipes subir la sédentarité. Contactez-nous pour concevoir un projet en adéquation avec votre entreprise. Pour que vos talents atteignent leur meilleure version, sportive et professionnelle.
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