Ce qu'il faut retenir
La sédentarité progresse, particulièrement en France, et la santé au travail fait partie des préoccupations majeures. Sensibiliser à la reprise d'une activité physique et sportive en entreprise, c'est une véritable démarche stratégique. Loin d'être une contrainte, le sport pratiqué dans le cadre professionnel offre une réponse concrète : améliorer la qualité de vie au travail, prévenir les risques liés à l'inactivité et renforcer la cohésion entre collaborateurs. Promouvoir le sport en entreprise et encourager la reprise, c'est investir dans le bien-être et la santé, mais aussi dans la performance collective.
Le sport en entreprise, un enjeu de société
Face aux multiples conséquences de la sédentarité, le sport devient un outil de prévention, de bien-être et de cohésion. Faire du sport bénéficie aux salariés, mais aussi aux entreprises et à l'ensemble de la société par ricochet.
Travail et sédentarité : un constat préoccupant
Commençons par quelques chiffres avancés par l'ANSES en 2022 : 95 % de la population française manque d'activité physique, et un tiers des adultes ont un comportement sédentaire plus de 8 heures par jour. La généralisation du travail de bureau et l'usage intensif des outils numériques ont accentué ce phénomène. Or, la sédentarité favorise l'apparition de troubles musculosquelettiques, de maladies cardiovasculaires, mais aussi de stress et de fatigue mentale. Les entreprises en font également les frais : absentéisme, baisse de productivité, démotivation traduisent le mal-être des salariés.
La place du sport dans la vie des salariés
Face à ce constat, le sport, devenu Grande Cause nationale en 2024, vient améliorer la qualité de vie au travail. De nombreuses initiatives, portées par les Jeux olympiques, illustrent cette nouvelle dynamique sportive, à l'instar de la campagne "Bouge 30 minutes par jour". Le dispositif encourage les salariés à intégrer des petites pauses actives dans leur routine.
Dans le cadre du travail, le sport joue un rôle social fort. Il facilite l'insertion professionnelle, crée du lien entre les générations et participe à une culture d'entreprise. L'activité physique soutient également la santé mentale, désignée Grande Cause nationale en 2025, et indissociable de la qualité de vie au travail.
Sensibiliser à la reprise du sport : une action essentielle
Cependant, reprendre une activité sportive après une période d'inactivité n'est pas anodin. Sans préparation, la bonne intention peut vite se transformer en blessure, ou mener au découragement.
Accompagner le retour des salariés sédentaires à une activité sportive
Une longue pause, qu'elle résulte d'un problème de santé ou d'un rythme de vie trop chargé, fragilise l'organisme. Les muscles, les articulations et même le souffle ne réagissent plus de la même façon. Reprendre progressivement une activité adaptée, dans un cadre sécurisé, permet de réhabituer le corps sans le brusquer. C'est la clé pour retrouver le plaisir de bouger durablement.
L'accompagnement des salariés par un coach sportif se révèle particulièrement indiqué dans la reprise d'un sport. Son expertise aide à identifier les bons exercices, les postures justes et les limites à respecter.
Le sport, un levier de performance pour les entreprises
Un collaborateur actif résiste mieux à la fatigue, au stress et aux petits maux du quotidien. Quand le corps est en forme, l'esprit suit. Concentration, créativité et efficacité augmentent avec une pratique sportive régulière. Les moments de partage renforcent la cohésion et favorisent une atmosphère de confiance. L'esprit d'équipe s'installe, jusque dans la gestion des projets.
Les dispositifs et les outils pour intégrer le sport en entreprise
Le Baromètre 2024 du sport en entreprise souligne que 39 % des dirigeants qui souhaitent instaurer des activités physiques et sportives en entreprise rencontrent des difficultés, qu'elles soient financières (69 %) ou organisationnelles (44 %). Des actions existent pour les accompagner dans leur transition sportive.
Les initiatives à l'échelle nationale et territoriale
Pourtant, au travers de la Stratégie nationale sport-santé, l'État cherche à sensibiliser à la reprise d'une activité physique et sportive en entreprise. Il encourage le développement d'initiatives qui favorisent une pratique régulière. Les recommandations issues du rapport de la mission interministérielle sport-santé prévoient :
- de diffuser un kit numérique de sensibilisation ;
- d'améliorer l'ergonomie des postes afin de limiter les effets de la sédentarité, même sans pratiquer une activité sportive ;
- d'étendre les dispositifs financiers existants (élargir le décret du 28 mai 2021 pour inclure les prestations d'accompagnement des employeurs dans la mise en place d'actions sportives) ;
- d'impliquer le médecin du travail et de renforcer son rôle dans la prescription d'activités physiques adaptées (APA) ;
- de mettre en place un label pour valoriser les entreprises engagées qui respectent les exigences de la norme AFNOR "activités physiques en milieu professionnel".
À l'échelle locale ou du territoire, les CCI ou encore les clubs sportifs établissent des passerelles pour rapprocher le monde professionnel et le tissu associatif. Les entreprises accèdent ainsi à un réseau d'acteurs qualifiés qui facilitent la mise en place d'une offre adaptée.
Les outils pratiques pour les entreprises
Au-delà des politiques publiques, chaque structure peut déployer des solutions concrètes pour stimuler l'engagement de ses collaborateurs. Parmi les plus répandues pour sensibiliser à la reprise d'une activité physique et sportive en entreprise :
- la création d'ateliers sportifs en extérieur ou sur site (salle de sport équipée d'appareils de musculation et de remise en forme) ;
- l'organisation d'événements ponctuels, comme des olympiades internes ;
- un projet de challenges inter équipes pour faciliter la cohésion et soutenir la motivation ;
- l'utilisation d'outils numériques, telles que les applications et les plateformes pour suivre ses progrès, partager ses performances et instaurer une dynamique collective.
Toutes ces démarches ont un point commun. Elles créent un cadre motivant qui valorise la santé et la convivialité au sein du collectif de travail.
Engager les collaborateurs dans la durée
Mais la réussite d'un programme de sport en entreprise va se mesurer à sa capacité à s'ancrer dans le temps. Pour maintenir l'intérêt des salariés et encourager une participation régulière, deux leviers s'imposent : l'inclusion et la culture d'entreprise autour de l'activité physique.
Favoriser l'inclusion et l'adaptation
La démarche doit s'adresser à tous les profils : jeunes recrues dynamiques, salariés en reprise d'activité ou collaborateurs déjà sportifs. Sensibiliser à la reprise d'une activité physique et sportive en entreprise doit prendre en compte les diversités d'âge, de condition physique ou d'objectifs personnels.
Créer une culture du sport en entreprise
Et l'engagement sur le long terme passe par l'intégration du sport dans la journée de travail. Communiquer régulièrement sur les bénéfices, tant pour la santé que pour la performance, contribue à pérenniser la pratique. Associer le sport aux valeurs de l'entreprise et organiser des événements réguliers permet de maintenir une dynamique positive et fédératrice.
RAKK, le partenaire sportif des entreprises
Collaborer avec RAKK, c'est s'appuyer sur une expertise complète pour transformer une bonne intention en action durable. Notre accompagnement clé en main vous assure :
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- un coaching sportif en présentiel ou à distance ;
- des solutions de financement qui facilitent la mise en place du projet.
Sensibiliser à la reprise d'une activité physique et sportive en entreprise permet de poser les briques d'un environnement de travail plus serein et plus performant.
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